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2020/04/06

1分‼忙しい朝のお助け朝食☆彡腸活と栄養にもバッチリ(*^^)v

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カルダモン香る🎶甘酒がけヨーグルトとオートミールクッキー

~忙しい朝(遅刻しそう;;)はこれで決まりです!~

  乳酸菌×飲む点滴(発酵食)×食物繊維+αスパイスで、栄養腸活もバッチリ補ってるかな。カルダモンの香りで気分の切り替えになって、満腹感も意外にあります! 

 甘酒&ヨーグルトをコップ半分程でも、時間が経つほどに満腹感が増していきます。










【レシピ】1人前

ヨーグルト…100gほど

甘酒…大さじ4~5。お好みで♪

カルダモン…1房?(種:4~5粒) 

*オートミールクッキー…市販のもの。お好みで♪


①ヨーグルトと甘酒をカップ入れる。

②カルダモンの種をスプーンで押砕き①に入れて、サッと混ぜら出来上がり‼︎

 お好みで甘酒で甘味を調整してね‼︎ *甘酒は自家製なので♪


忙しい時でも手早く出来ちゃう簡単さ。

腸にもよくて栄養満点、美味しいよ(´▽`*)

カルダモンの香りがテンション⤴♡


今朝もこのブログかきかき中、パクパクしてま~す。

ヤバッ、急がないと(^o^;)

特に月曜日は切替がいりますよね~、

ヨシッとこれ食べてまた一週間頑張って作るぞ!


 

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