レシピ
~調理家電で簡単便利!オーブンレンジ~
公式
彩りチキン
彩りチキン〈1人分〉
エネルギー 約290kcal
塩分 約2.1g
調理家電 オーブンレンジ
*調理方法は、NE-BS2600を使って調理したレシピです。
レシピを利用される場合は、お使いの商品の料理本を参考とし、様子を見ながら調理してください。
材料

4人分

彩りチキン
使用する付属品:グリル皿
鶏もも肉
2枚(1枚200g)
グリーンアスパラガス
4本(60g)
パプリカ
小1個(160g)
A
しょうゆ
大さじ3
オリーブ油
大さじ2
砂糖
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
作り方
  1. 主な素材は3つ。
    3ステップでササっと調理。

    ●少量使用する調味料や粉類などは、3素材には含まれておりません。
  2. 1.
    肉は3cm角、グリーンアスパラガスは長さ4cm、パプリカは1cm幅に切る。
    (太いアスパラガスの場合は、縦半分に切る)

  3. 2.
    ビニール袋にAを合わせ1を加えて、よくもみ込み、約15分漬け込む。

  4. 3.
    汁けをしっかりと切り、図のようにグリル皿になるべく重ならないよう平らに広げて、上段に入れる。
    使用商品:NE-BS2600
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.106⇒4人分
    加熱の目安時間 約13分
  5. ※NE-BS2600のレシピを表示しています。
    対象商品をお持ちの方は、My家電登録しログインすれば、お持ちの商品のレシピを見ることができ、レシピにより人数分対応もできます。

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79件の「いいね!」がありました。
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63件のつくったコメントがあります。
久しぶりに作りました。
野菜はレンコンと人参 (^^)v
チキンが柔らかくて美味しくできました。
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15年ぶりの新しいオーブンレンジです。
短時間で出来上がりびっくりです。

パプリカのかわりにプチトマトを
最後の5分でいれました。

秋なのでサツマイモも。
ちょうど良い火の通り具合でした。
しめじも入れたらもっと秋らしくなるかな。
1 返信する
  • こんにちわ。とっても素敵なお皿ですね♡
    秋の味覚がギュッと詰まっていて 絶対に美味しいと確信できます(≧◇≦)!
    ソコにしめじも入れちゃおうだなんて♪センス抜群ですね~。
にんにく入りでスパイシーで美味しかったです。もみ込むだけなので手軽で良かったです。彩り用に、にんじんとピーマンがあったので代用しました。
返信する
自家製の醤油麴で漬け込みました〜副菜もできるからホント楽チンメニュー!
返信する
おかずがたっぷりあったので、チキンだけでつくりました!
解凍し切れていなかったので、追加で5分してます。
こんなに簡単にできたのに2歳の息子と夫がパクパク食べてくれて嬉しかったです!
返信する
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