レシピ
レンジ機能で野菜たっぷり!
公式
中華炒め煮
中華炒め煮〈1人分〉
エネルギー 約119kcal
塩分 約0.8g
調理家電 オーブンレンジ
*調理方法は、NE-BS1400シリーズを使って調理したレシピです。
レシピを利用される場合は、お使いの商品の料理本を参考とし、様子を見ながら調理してください。
材料

4人分

中華炒め煮
キャベツ(短冊切り)
100g
ピーマン(縦1/8に切る)
小2個(60g)
ゆでたけのこ(短冊切り)
50g
白ねぎ(斜め切り)
1/2本(50g)
もやし
50g
生しいたけ(せん切り)
1~2枚(30g)
にんじん(短冊切り)
30g
しょうが(せん切り)
10g
豚肉(薄切り)(3cm幅に切る)
100g
A
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
ごま油
小さじ2
片栗粉
小さじ2
顆粒和風だし
小さじ1/2
少々
こしょう
少々
作り方
  1. 1.
    野菜と肉を直径25cmの耐熱ガラス製ボウルに入れ、ラップをして庫内中央に置く。
    使用商品:NE-BS1400
    毎日使い⇒レンジ600W⇒約7~9分
  2. 2.
    加熱した野菜、肉を混ぜながらAを加えて混ぜ、ラップをして庫内中央に置く。
    使用商品:NE-BS1400
    毎日使い⇒レンジ600W⇒約30秒~1分
  3. ※NE-BS1400シリーズをお持ちの方は、ログイン・My家電登録をすれば、人数対応ができるレシピがございます。さらにアンドロイド端末であれば、タッチ機能が利用できます。

シェアする
77件の「いいね!」がありました。
77件の「いいね!」がありました。
16件のつくったコメントがあります。
野菜はカット野菜ともやしを使って。簡単簡単。
返信する
レンジでこんなに美味しくできたらもうフライパン使わないかも 笑
優しい味だけどトロみがあるからしっかり味が絡んでいて、ご飯も進みました。お弁当にもいいかも!
ちなみに上のマヨと麺つゆの和え物もレンチンで作りました。
1 返信する
冷蔵庫にあるお野菜を使って
作りました!切って混ぜるだけでとってもお手軽にたっぷりのお野菜がとれます。
片栗粉を入れるので、トロッとした仕上がりもいいですね(^.^)
3 返信する
  • わらばかさん、
    さくらんぼキッシュさん
    コメントありがとうございます!
    ボールにいっぱいのお野菜も出来上がると半分になりますので、ペロッと食べれちゃいますよ。
    私は、少しオイスターソースを加えてます。コクが出て、おススメです(^.^)
  • Jun0602さん
    おいしそうですね!!
    野菜たっぷりですね。レンジ機能でできるんですね。
    早速チャレンジしてみますね。
  • Jun0602さん♪こんにちは(^-^)
    お野菜たっぷりでおいしそうですね~♪
    片栗粉入ってるとトロ~っとしてて食べやすいんですよね。
    今の季節にぴったりですね♪
お野菜の旨みを感じられる味で美味しかったです。
返信する
鶏肉とチンゲン菜だけで、作りました(^^)味付けが簡単でとっても美味しくて、電子レンジでこんなに美味しい炒め煮が出来ちゃうなんてびっくりです(^^)
ご飯に合う味付けなので、子供達がもりもり食べてくれました。。。
2 返信する
  • わらばかさん♪こんにちは(^^)
    冷蔵庫にある食材でアレンジして作れるレシピは嬉しいですね♪
  • ユウケイママさん♪コンニチハ(^-^)
    鶏肉とチンゲン菜だけだなんて!いいアイデア♪しかも綺麗♪
    盛り付けも鮮やかで美味しそうだから
    お子様達ももりもり食べられますね♪
以前のコメントを見る
投稿の報告
「キッチンポケット」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる