レシピ
~調理家電で簡単便利!オーブンレンジ~
辻調グループ
プルコギ
プルコギ〈1人分〉
エネルギー 約358kcal
塩分 約1.4g
調理家電 オーブンレンジ
*NE-BS2700/CBS2700のレシピです。
レシピ中に【アプリ限定】と表記のある場合は、ビストロ(レンジ)とアプリを接続すると調理できます。
材料

3人分

プルコギ
使用する付属品:グリル皿
牛ロース肉(薄切り)
200g
A
たまねぎ
中1/4個(45g)
しめじ
1/4パック(25g)
にんじん
10g
B
りんごジュース
大さじ2
しょうゆ
大さじ1・1/2
すりごま
大さじ1
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
はちみつ
大さじ1/2
たまねぎ(みじん切り)
大さじ1/2
にんにく(みじん切り)
大さじ1/2
こしょう
少々
ごま油
適量
作り方
  1. 1.
    肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは5mm幅に切り、にんじんは2cm幅の短冊切りにする。しめじはほぐしておく。
  2. 2.
    ボウルにBを混ぜ合わせ、肉を加えてよくもみ込み、Aを加えて混ぜ合わせる。
    (30分程度おくと、さらに味がしみ込みます)
  3. 3.
    グリル皿にごま油を薄く塗る。
    2を広げて置き、上段に入れる。
    使用商品:NE-BS2700/CBS2700
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.49
    加熱の目安時間 約9分
  4. ※NE-BS2700/CBS2700のレシピを表示しています。
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1件のつくったコメントがあります。
ニラも一緒に入れました。うちのプランターで初めて育ててみたサンチュやリーフレタスで巻き巻きしながらいただきました。
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