レシピ
~調理家電で簡単便利!オーブンレンジ~
公式
肉巻き野菜(冷凍)
肉巻き野菜(冷凍)
エネルギー 約399kcal(1人分)
塩分 約1.1g
調理家電 オーブンレンジ
*調理方法は、NE-BS2600を使って調理したレシピです。
レシピを利用される場合は、お使いの商品の料理本を参考とし、様子を見ながら調理してください。
材料

4人分

肉巻き野菜(冷凍)
使用する付属品:グリル皿
豚バラ肉(薄切り)
400g
グリーンアスパラガス(細目)
8本(約120~160g)
にんじん
1/4本(50g)
少々
こしょう
少々
作り方
  1. ●ジッパー付き冷凍保存袋 大(28×27cm)を使用。
  2. 【下ごしらえ】
    1.
    グリーンアスパラガスは、半分の長さに切る。
    にんじんはグリーンアスパラガスの長さに合わせてマッチ棒ほどの太さに切り、8等分する。

    ●太いグリーンアスパラガスは4本を縦半分に切る。
  3. 2.
    肉を8等分し、少しずつずらして、グリーンアスパラガスの長さに合わせて敷き詰め、塩、こしょうをする。
  4. 3.
    グリーンアスパラガスとにんじんをのせて端から巻く。
    同様にして8本作る。

    ●肉巻き野菜の仕上がりの長さは10~12cmが目安です。
  5. 【冷凍する】→冷凍のコツ

    4.
    冷凍保存袋に、肉巻きがくっ付かないようにすき間をあけて並べ、金属トレーなどにのせて平らに冷凍する。

    ●冷凍保存は2~3週間まで。
  6. 【焼く】
    5.
    図のようにグリル皿に並べ、上段に入れる。
    使用商品:NE-BS2600
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.193⇒4人分
    加熱の目安時間 約19分
  7. ※NE-BS2600のレシピを表示しています。
    対象商品をお持ちの方は、My家電登録しログインすれば、お持ちの商品のレシピを見ることができ、レシピにより人数分対応もできます。

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54件の「いいね!」がありました。
2件のつくったコメントがあります。
肉に野菜をまくことで、野菜も沢山食べてくれました。
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お弁当のおかずにストックしておくと便利ですね♪
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