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レンチンで作る♪茄子とオクラの麺つゆかけ
レンチンで即出来る料理♪
夏野菜の代表で、茄子とオクラを紹介しましたが、他の野菜でもok‼︎
レンチンで手軽に作ってみてくださいネ♡
調理方法は、NE-BS1500(オーブンレンジ)を使ってキッチンポケットの会員の方がつくったレシピです。
レシピを利用される場合は、お使いの商品の料理本を参考としてください。(調理モード、調理時間、付属品の使い方など)
自動調理については、手動でできない場合があります。
材料

4人分

レンチンで作る♪茄子とオクラの麺つゆかけ
茄子
4本
オクラ
8本
サラダ油
大さじ2
麺つゆ
大さじ4
鰹節
適量
作り方
  1. 1
    材料はこんな感じ。
  2. 2
    茄子をお好きな大きさにカット。オクラはヘタの部分の皮を剥く。 ※私の場合、茄子は縦に4つ切り。
  3. 3
    耐熱容器に、材料を入れ、大さじ2のサラダ油を回しかける。
  4. 4
    ふんわりラップをする。
  5. 5
    600W5分加熱。
  6. 6
    加熱後に野菜を盛り付けて、麺つゆかけ、鰹節を振りかけたら完成です‼︎
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25件の「いいね!」がありました。
3件のつくったコメントがあります。
なすが苦手なのでなすの青臭さがあるとダメなんですがこのレシピおいしいです(*^◯^*)トロトロじゅわ〜。グリルだと青臭さがありました。今後はなす消費にこのレシピを使います!*\(^o^)/*
2 返信する
  • 本当に簡単で美味しそうですね♪
    私も参考にしてみたいと思います。
  • 7hirahiraちゃん!

    こんにちは。きゃーー〜もう作ってくださったんですね(*≧∀≦*)

    レンチンだけでできちゃうのですが、お口に合って嬉しいです(*´꒳`*)

    嬉しいレポありがとうございます♡
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